SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szerokie biodra

  • Szerokie biodra a mieśnie skośne brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie to jesteś gruby a nie masz szerokie biodra. :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2015-02-03 19:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost , a mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Mięśnie nie mają nic do zaburzeń wzrostu. To jest zależne od genów. Jeśli ktoś jest endomorfikiem to naturalnie będzie miał grube uda. Ja tak mam i to trochę głupio wygląda, bo mam szerokie biodra i nieproporcjonalnie grube do reszty uda, ale przypakuje się kiedyś górę i będzie git.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2008-07-15 18:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Czy siła

    Post
    Trening dla początkujących

    aha dzieki. I mam taki problem mam szerokie biodra nie tylko z wyniku przybycia tłuszczu ;]ale i mam szeroko ustawione kości miednicy. Idzie coś z tym zrobic ? ijescze jedno pytanie http://www.dobrytrening.pl/jak_zaczac_cwiczyc_na_silowni-art-10.htm czy info i rozpiska jest ok ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-04-21 18:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szerokie biodra

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    szerokie biodra tzn, masz taki szeroki kościec, jesteś upasiony tłuszczem. moze pora rozbudować górne partie mięsniowe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2014-05-21 11:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szerokie biodra

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    również mam szerokie biodra ale dlatego że mam takie kości a nie tłuszcz, muszisz trenować całe ciał. Jak poparwaisz górę a zwłaszcza obręcz barkową to nie będzie rzucało się tak to w oczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2014-05-21 14:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szerokie BIODRA !

    Post
    Zdrowie i Uroda

    83 to sa szerokie biodra?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2011-10-25 15:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html ("Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem.") Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2015-07-20 09:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] No właśnie chciałbym zapytać czy wgl to wygląda na to 21%, załączyłem zdjęcia bo ja ogólnie mam dość szerokie biodra i nawet ważąc 74kg ponad 4 miesiące temu, po redukcji miałem 90 w pasie i pokazywało 20% bf. Widzę, że tylko na podstawie tego parametru oblicza bf. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2022-09-28 16:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węższe biodra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wygląda dobrze Twój ulany brzuszek a nie jakieś wydumane SZEROKIE BIODRA. Wy młodzi naprawdę szukacie problemu tam gdzie go nie ma. Stary, zredukuj. Jak na brzuszku pojawi się kratka zapomnisz o takich bzdurach. Popracuj też nad szerokością pleców i barków, jak sylwetka będzie miała V-kę to rozstaw kości biodrowych przestanie być problemem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2020-08-16 22:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kości mogą się rozrosnąć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mówisz o tym że większość pań z biur ma "szerokie" biodra ? To raczej pączki, ciasta i siedzacy tryb życia w tym wypadku. Co do dużych obciążeń maksymalnych jak wyżej kości zmieniają swoją grubość, ale jakiś sporych deformacji raczej nie powinno być.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2013-10-10 07:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niż 25 minut. 3 z ćwiczeń powinny stanowić ćwiczenia rozwijające mięsień prosty a jedno rozwijać mięśnie skośne oraz międzyżebrowe. Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem."

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2004-11-25 21:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziwne, ale naprawde nierozumiem, z szerokimi biodrami i nierozwiniętymi wyglada sie jak... baba - wiesz szerokie biodra FRYZYER - wiele gwiazd kultureystyki tak ma. nie da sie za wiele zdzialac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2004-11-26 19:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zgubic biodra

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli masz szerokie biodra, a na nich nie masz żadnego tłuszczu, to możliwe, że masz po prostu skłonności genetyczne do takich bioder. Asia_Asia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-07-09 12:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja na zmeczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wrocic troche do formy.Jakies 5 lat temu mialem pierwszy i jak na razie ostatni cykl na kreatynie bylo to mono i l-glutamina z olimpu jako ze jestem typowym endomorfikiem szerokie biodra naprawde bardzo szybko sie zalewam.Potrafie sie upasc w tydzien ,dostalem wtedy rozstepow sila bardzo skoczyla bylem wiekszy ale jednak ten brak definicji byl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2008-09-01 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i pośladki... chciałabym, żeby moje ciało bylo bardziej umięśnione, a nie takim "flakiem" jak teraz - jeżeli chodzi o nogi, biodra itp.. góra jest ok, mam bardzo szerokie ramiona, chude ręce (po ćwiczeniach na orbitreku, zawsze robie serię ćwiczeń z ciężarkami na ręce). jeżeli ktoś mógłby mi pomóc przy układaniu diety i zrobienia z [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 14:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] połączenie ekto-endo długie chude łapki i nóżki, wielki bebech, wolno rosną mięśnie i szybo tyje ja nie wiem co mam o sobie sądzić:-/ średniej szerokości biodra, w miarę szerokie barki (babcia mowize jestem chlopak śląski - w barach szeroki w dupie wąski),zaś kończyny baaardzo chude:/ tłusczu bardzo mało,żyły widać wszędzie - klata,bary, na [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-26 13:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam szerokie barki i dosyc wąskie biodra, z wyglądu mezomorfik. ale nie wiem jak z tępem metabolizmu mam

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 15:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szkieletu a nie ekto, tu autor przyjmuje wartości w obrębie 30 dla lepiej zbudowanych Reszta sie zgadza ale to jest nie prawdą, znam kolesia ok 30 barki ma wy****iście szerokie plecy klate (takie geny) wąskie biodra nogi, wygląda jak trójboista, z 190 a w mnadgartsku nie więcej jak 19, a ma mase... "Odnośnie budowy ciała to ona sie [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-11 22:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jestem w 100% endo. 100 kg wagi 187 wzrostu, nadgarstek 22, biodra itp szerokie...

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 11:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetocze tu przyklad mojego brata .Grubasek od urodzenia karmiony na pierogach ruskich przez mamusie byl bardzo otyly masakra az do 15 roku zycia cos sie z nim stało ze zaczol chudnac diametralnie stracil chyba z 30 kg .Teraz ma 16 lat i widze ze ma bardzo Szerokie bary (masakra),Klata szeroka pelna,biodra i lydki tez niezle. I tu mnie zastanwia [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 21:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)